w domu

Dzień: 09.05.08 PIĄTEK,REGENERACJA Relacje: no wiec tak dzisiaj wstałem tez nawet szybko i sie wyspałem cały dzień siedzę w domu tak mi sie chce na siłownię ze szok!!!dzisiaj nawet humor se poprawiłem bo wiem ze w wakacje jadę na 100% do polski!!!teraz zrobię trochę brzuszków i sie kładę spać Kuba-w żadnym wypadku!!!nie robie masy ani redukcji 3 [...]

[...] wszystko same białko wiec dieta jako taka jest potem trening i na treningu znów pełno ludzi ze ręce opadają...cały sie spociłem mokry jak nie wiem przedramię już zrobiłem w domu bo za dużo ludzi już sie tam kręciło,pompa niezła po treningu!!!sylwetka z dnia na dzień bardziej mi sie podoba jutro wolneale sie teraz wkurzyłem..od razu po siłowni [...]

[...] postaram sie jeszcze porobić brzuszki!! Relacje: w nocy nie moglem spać i usnelem jakoś po 2 męczyłem sie...wstałem około 11 zjadłem śniadanie na godzinkę do roboty potem w domu i potem na siłownie na siłowni trening poleciał szybciutko zero ludzi tak sie super ćwiczy teraz zjadłem po treningowy i lecę do roboty... przedramię przed snem [...]

[...] ale poszło Relacje: a wiec tak w nocy nie moglem zasnąć i znów poszedłem spać późno...rano wstałem zjadłem śniadanie bo aż w brzuchu mnie ściskało potem siedziałem ciągle w domu..na przed treningowy zjadłem zupę ogórkowąpo tez trening super!!!mało ludzi lajtowo i spokojnie wszystko sie ćwiczyło!!!po treningu szybko zjadłem zupe i musiałem lecieć [...]

[...] 7.tak samo 8.ok Relacje: wiec tak poszedłem spać w miarę szybko i w miarę szybko usnelemrano wstałem tez dosyć szybko bo o 9 i spać nie moglem więcej wiec superdo południa w domu bylem tylko po zakupy kurczaka itp potem na trening dzisiaj z policjantem śmialiśmy sie z sezonowcow bożę ile ich tam sie schodzi same grubaski!!!porażka!!!ale jakoś [...]

Dzień:21.05.08 ŚRODA Relacje: wolneee wolne jak wolne wielkie obalanie sie nuda odpoczynek itp bylem trochę w robocie potem na zakupach i tak to ciągle coś w domu tez bylem w szkole po papiery itp..jutro ciężki trening nóg wiec zawijam do wyramałe zakwasy na plecach i ramionach ale daje rade

[...] nawet spać szybko i usnąłem bo po Madrycie bylem trochę zmęczony wstałem tez nawet o dobrej godzinie zjadłem śniadanko i tak do obiadu nic nie jadłem siedziałem ciągle w domu tylko poszedłem do szkoły zanieść papiery,potem zjadłem posiłek przed treningowy placki nieziemniaczaneno i na trening trening sam robiłem bo kolega znów nie [...]

[...] brzuszki Relacje: no wstałem w przyzwoitej godzinie od razu do roboty na zakupy potem pryskanie ogrodów noszenie ziemi,potem trening super lajtowo szybciutko...po treningu w domu odpoczynek tez idę dzisiaj szybko spać bardzo szybko bo o 7:30 muszę wstać bo jadę se kupić spodnie do polski bo nic nie mam... po treningowy mama robiła frytki a miałem [...]

[...] 5.super!!! 6.pompa masakryczna!! 7.jak wyzej 8.ok Relacje: wiec wczoraj poszedłem spać bardzo szybko i wstałem nawet szybkoi jak zwykle od rana do treningu ciągle w domu...potem trening i na treningu super!!!niezły trening!!!jak robiłem MC zem pościł takiego baka ze szok dobrze ze sam bylem potem odrazy zebrało sie pleno ludzi i 2 fajne [...]

Dzień:07.06.08 SOBOTA Relacje: pfff poszedłem spać po 2 w nocy a wstałem wyspany o 9 nieźle potem bylem 2 godziny w robocie kosić żywopłot potem robótki w domu rozstawiłem basen będę miał gdzie sie pluskać w lato potem sie opalałem itpidę już spać bo jutro jadę do Madrytu na bierzmowanie i po bilety do polski!!! slayerek01haha no co ty bez [...]

[...] skatowałem Relacje: poszedłem spać w miarę szybko bo bylem zmęczony i bardzo spać mi sie chciało rano wstałem o 10 trochę pospałem ale to nicno i siedziałem ciągle w domu to na podwórko wyszedłem itp potem gotowałem i na trening a na siłowni tak gorąco jak w saunie!!!zaraz klima na maxa którą nawet nic nie daje...ale cóż trening przebiegł [...]

[...] nadal trzyma no i klata nie poszła... 2.jakoś poszło... Relacje: dzisiaj trening do dupy!!!choroba powróciła...treningi na siłowni profesjonalnej zakańczam i do piątku będę ćwiczył w domu zrobię taki lekki trening domatora...bo to nie ma sensu z choroba ćwiczyć ostro...a jak będę w Polsce to już będę ćwiczył w takie dni jakie będę mógł...

[...] chciało...i wstałem za 30 min i szybko musiałem iść po siostrzeńca do południa go pilnowałem potem obiadek i na siłownię po siłowni szybko musiałem lecieć pomóc bratu w robocie potem do mojej roboty i o 21 bylem w domu...teraz był u mnie kolega itp i zaraz idę spać bo rano znów pobudka no i cycki + warzywa robiłem dziś bo zapasy sie skończyły

[...] 12 dzień cyklu Relacje z dnia: dziś niestety z powodu święta...musiałem trening przełożyć na jutro!!!wiec dzisiaj sobie mniej więcej odpoczelem...tak to cały dzień siedzę w domu i sie nudzę w południe bylem w robocie i trochę sie namachałem bo obcinałem żywopłot nożycami hehe tak to wszystko ok porobiłem trochę brzuszków i nic więcej,zaraz idę [...]

[...] a sklep zamknięty..potem strasznie głowa mnie bolała znów zero apetytu..potem 3 godziny do roboty robic ogród i jakoś ból mi przestał...po robocie do wieczora siedziałem w domu..a teraz bylem na festynie i już wróciłem bo ja za takim czymś nie przepadam i zaraz idę spać bo straszna nuda i wogole... Michal29 - świętą racja,sylwetka jest na + no [...]

[...] się i wogole chce już wychodzić na autobus i pociąg i dzwoni tel...babka mówi ze spotkanie jest jednak jutro...no i się wkurzyłem...ale nic posiedziałem se w domu a potem pojechałem na treningtrener mnie się pytał czy w piątek nie pojadę z nim po sprzęt do Madrytu no i chyba w piątek jadę z nim po sprzęt sztangę obciążenie ławkę [...]

szykuj miche z dnia na dzien w domu i pakuj w plecak i w droge dobrze nie wyjdziesz na fast foodach

[...] zapoznawcze ze wynik sie nie bedzie liczyl tylko zebysmy sie wczuli co i jak Relacje z dnia ujj bardzo ciężko jest.. zaczelem szkole wstaje 6 rano i wracam o 21 tylko śpię w domu na nic nie mam czasu jem w parku,na ulicy...jeżdżę daleko do szkoły i jeszcze dalej na treningi,jednym słowem masakra,ale muszę dać jakoś rade!!!ale brakuje mi motywacji [...]

[...] na trening wychodzę z treningu a na dworzu gorąco jak cholera!!pogoda porąbana...niedawno wróciłem i teraz będę przez cały weekend odpoczywał tylko jutro zrobię w domu mały treningbo 19 na zawodya jutro już kończę cykli zostaje mi No-Xplode i nie wiem co robic...tez trochę choroba mnie bierze kicham ciągle mam straszny katar... [...]

Ja trzymam kciuki abyście się pokazali z lepszej strony. Czekam na filmy jakieś. Sam bym się przejechał na jakieś zawody, ale w WL, niestety jestem zawodnikiem niezrzeszonym. Nie mam czasu na ciągłe chodzenie na treningi gdzieś w mieście jak w domu mam siłkę.